Илья Шадриков
22 декабря 2024 г. прошла 50 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 11 упражнений по 2 круга.
— Первые 3 упражнения: 1 круг- всё делаем по 50 повторений, 2 круг-по 30 повторений,
— 4 упражнение- прыгалки: 100 повторений
— 5,6 и 7 упражнения: 1 круг- все по 40 повторений, 2 круг- по 25 повторений,
— 8 упражнение- прыгалки: 100 повторений
— 9,10 и 11 упражнения: 1 круг- все по 35 повторений, 2 круг- по 20 повторений,
Отдых- когда посчитаете нужным.
Лучший результат за 40 минут.
Длительность тренировки- 1 час 20 минут.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
____________________
[https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk?w=wall-36884319_12100|Сайт клуба ЯРОПОЛК и страницы в соц.сетях (Telegram, в контакте, одноклассники, YOUTUBE, РУТУБ, ЯНДЕКС ДЗЕН]. 👈🏻👈🏻👈🏻ПОДРОБНЕЕ О НАС.
___________________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 2 круга по 11 УПРАЖНЕНИЙ / КОМПЛЕКС за 40 МИНУТ / клуб ЯРОПОЛК, 22.12.2024
Автор: Типичный Красногорск
новость от 23.12.2024 05:10
