Пушкинский гастроэнтеролог поделилась рекомендациями по правильному питанию в праздничные дни.
Длинные новогодние застолья могут вызвать проблемы со здоровьем. Как избежать неприятностей и не испортить праздник, объясняет Министерство здравоохранения Московской области.
Врач отметила, что любимые нами салаты, такие как селедка под шубой, оливье и мимоза, могут сильно нагружать поджелудочную железу и желчный пузырь. Это особенно опасно для людей с уже существующим хроническим панкреатитом, так как это может привести к обострению. Если к этому добавить алкоголь, риск развития острого панкреатита возрастает.
Как сделать салаты менее «опасными»? Врач рекомендует заменить колбасу на мясо, например, на говядину или куриную грудку, а заправку из майонеза — на сметану, избегая большого количества соуса. Что касается горячих блюд в год Змеи, лучше всего готовить курицу, индейку, рыбу или, еще лучше, кролика.
Кролик считается диетическим и гипоаллергенным мясом, его можно есть и взрослым, и детям. Кроме того, его сложно переесть. Также важно соблюдать водный баланс. Никакой напиток не заменит обычную воду, так как именно она должна поступать в наш организм.
Автор: Пушкино 24
новость от 19.12.2024 15:00
