Илья Шадриков
1 декабря 2024 г. прошла 48 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 2 круга по 9 упражнений в каждом.
1 круг- все 9 упражнений делаем по 60 повторений;
2 круг- все упражнения делаем по 40 повторений;
Итого за тренировку мы сделали 1000 повторений.
Лучший результат данного комплекса-32 минуты.
Отдых- когда посчитаете нужным.
Длительность тренировки- 1 час 20 минут.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
______________
[https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk?w=wall-36884319_12100|Сайт клуба ЯРОПОЛК и страницы в соц.сетях (Telegram, в контакте, одноклассники, YOUTUBE, РУТУБ, ЯНДЕКС ДЗЕН]. 👈🏻👈🏻👈🏻ПОДРОБНЕЕ О НАС.
_____________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА в клубе ЯРОПОЛК / 2 КРУГА по 9 УПРАЖНЕНИЙ / 1000 повторений, 01.12.2024 г.
Автор: Типичный Красногорск
новость от 01.12.2024 19:10
