Илья Шадриков
3 ноября 2024 г. прошла 44 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 3 круга по 10 упражнений.
В первом кругу: все упражнения по 20 повторений;
Во втором кругу: все упражнения по 30 повторений;
В третьем кругу: все упражнения по 15 повторений;
Было 2 упражнения, а именно полу трастер и бицепс, где количество повторений отличалось от других.
После этих подходов сделали пресс и растяжку.
Длительность тренировки- 1 час.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
_________
[https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk?w=wall-36884319_12100|Сайт клуба ЯРОПОЛК и страницы в соц.сетях (Telegram, в контакте, одноклассники, YOUTUBE, РУТУБ, ЯНДЕКС ДЗЕН]. 👈🏻👈🏻👈🏻ПОДРОБНЕЕ О НАС.
________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 3 КРУГА по 10 УПРАЖНЕНИЙ / ПРОКАЧКА РУК, СПИНЫ, НОГ, ГРУДИ и ПЛЕЧ, 03.11.2024
Автор: Типичный Красногорск
новость от 04.11.2024 07:00