Врач из Мытищ напомнила о сезонных продуктах, которые важно включить в рацион ребенка осенью
В межсезонье в рацион юных жителей Мытищ необходимо включать продукты с противовоспалительным действием на организм. К примеру, тыкву, которая содержит огромное количество бета-каротина.
По словам врача-диетолога НИКИ детства Анны Басовой, в тыкве также содержится железо, медь и фтор, которые являются важными микроэлементами, обеспечивающими организм кислородом и положительно влияющие на иммунитет человека.
Кроме того, благотворно влияют на иммунитет ребенка кабачки и патиссоны. В этих овощах есть почти все витамины группы В, отвечающие за развитие нервной системы.
Эксперт добавила, что в рацион ребенка также необходимы включить сезонные яблоки, груши, айву, сливу, хурму, инжир, клюкву, облепиху, а также шиповник.
Автор: Мытищи онлайн
новость от 14.10.2024 09:20
