Пенсионеры в Пушкино используют скандинавскую ходьбу, чтобы справиться с осенней хандрой и апатией.
Скандинавская ходьба помогает активным пенсионерам в Пушкино сохранять бодрость даже в пасмурные осенние дни, сообщает пресс-служба Министерства социального развития Московской области.
В сообщении подчеркивается, что скандинавская или северная ходьба задействует все группы мышц, а нагрузка распределяется равномерно, что положительно сказывается на здоровье.
По мнению специалистов, именно разминка с палками для скандинавской ходьбы дает нужный эффект, помогает растянуть мышцы, разогреться, тренирует вестибулярный аппарат и создает общее чувство расслабления.
Руководитель Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Пушкинский» Ольга Солнышкина отметила, что ходьба с палками является отличным средством от хандры и апатии.
Проект «Активное долголетие» был инициирован губернатором Московской области Андреем Воробьевым. Для активных пенсионеров организуются не только экскурсии, но и спортивные, творческие и другие бесплатные мероприятия, направленные на поддержание активного образа жизни среди пожилых людей.
Автор: Пушкино 24
новость от 09.10.2024 10:30
