Как подготовить себя и ребенка к новому учебному году
Совсем скоро закончатся летние каникулы, и дети снова вернутся за школьные парты, что отразится и на их родителях. Переход из режима отдыха к режиму активных действий может стать стрессом не только для детей, но и для их родителей.
Психологи выделяют несколько советов, чтобы этот переход прошел наименее болезненно.
Структура и порядок Необходимо создать расписание. Школьная жизнь требует от детей соблюдения определенных правил и распорядка дня, поэтому как нельзя лучше тут подойдет расписание учебы и отдыха. Многие современные исследования также говорят о важности чередования периодов труда и отдыха в качестве лечебной и профилактической меры при синдроме дефицита внимания и сходных состояниях.
Путь к цели Необходимо как можно раньше обсудить с ребенком его цели, чтобы помочь ему в их достижении. Можно вместе составить определенный список целей, или список этапов для ее достижения. Это поможет ребенку чувствовать себя более мотивированным и направленным на результат.
Мыслить нестандартно Необходимо помочь ребенку развивать оптимистическое мышление, подчеркивая его достижения и регулярные успехи. Задача родителя тут заключается в поддержке ребенка если он сталкивается с трудностями и помощи в выборе наиболее оптимального решения. Важность адаптивного и положительного мышления в большой мере влияет на благополучие и успеваемость как ребенка, так и родителей.
Полезные привычки Здоровые и правильные привычки будут играть значительную роль в успешном обучении. Нужно убедиться, что ребенок получает достаточное количество сна, правильно питается, уделяет время физической активности и меньше времени тратит на телефон. Также важно учить ребенка управлять стрессом и научить его эффективным методам расслабления.
Автор: Пушкино 24
новость от 28.08.2024 22:50
