Бессонница, лунатики и вещие сны — главные вопросы про сон / Редакция / Интервью

766 750 просмотров
1 094

По традиции во время отпуска мы немного видоизменяем привычный формат наших выпусков.

В этот раз мы решили поговорить на научно-популярные темы, которые нам самим очень интересны.

Почему он так важен? Откуда взялась норма 8 часов в сутки? От чего зависит хронотип: «жаворонок» или «сова»? И существуют ли вещие сны?

01:27 Как возникает сон и откуда берется бессонница?

08:46 8 часов в день — рекомендованная продолжительность сна. Откуда взялась эта цифра?

09:42 Цезарь спал по 3 часа в сутки, чтобы всё успевать. Мы можем так же?

10:40 Школьник не спал 11 суток и установил мировой рекорд. Как пострадало его здоровье?

13:36 Почему даже после 9 часов сна часто чувствуешь себя невыспавшимся?

15:00 Почему в одних сновидениях мы видим яркие образы, а в других — бытовую жизнь?

18:27 Почему в кошмарах не получается убежать?

20:47 Частые кошмары — признак патологии?

25:03 Осознанные сновидения — реальность? Им можно научиться?

27:57 Как события, которые происходят в реальности в момент сна, вплетаются в сновидение?

33:52 Во сне мозг может предупреждать нас о заболевании, о котором мы ещё не знаем?

35:22 Совы и жаворонки — отчего это зависит?

39:53 «Режим Леонардо» — как спал гениальный учёный и можем ли мы спать так же?

43:00 Почему при перелете на Запад легче перестроиться на новый график, чем при перелете на Восток?

Видео «Бессонница, лунатики и вещие сны — главные вопросы про сон / Редакция / Интервью» опубликовано в категории «Люди». Продолжительность: 47 мин. 4 сек.

Редакция
Редакция
3 дня назад
Содержание:
00:00 Почему этот выпуск — про сон?
01:27 Как возникает сон и откуда берется бессонница?
05:43 Можно ли заставить себя заснуть?
06:30 Для чего нам нужно спать?
08:46 8 часов в день — рекомендованная продолжительность сна. Откуда взялась эта цифра?
09:42 Цезарь спал по 3 часа в сутки, чтобы всё успевать. Мы можем так же?
10:40 Школьник не спал 11 суток и установил мировой рекорд. Как пострадало его здоровье?
13:36 Почему даже после 9 часов сна часто чувствуешь себя невыспавшимся?
15:00 Почему в одних сновидениях мы видим яркие образы, а в других — бытовую жизнь?
16:26 Есть ли у снов смысл?
18:27 Почему в кошмарах не получается убежать?
20:47 Частые кошмары — признак патологии?
22:48 Можно ли посмотреть чужой сон?
25:03 Осознанные сновидения — реальность? Им можно научиться?
26:10 Почему снятся эротические сны?
27:57 Как события, которые происходят в реальности в момент сна, вплетаются в сновидение?
32:18 Вещие сны существуют?
33:52 Во сне мозг может предупреждать нас о заболевании, о котором мы ещё не знаем?
35:22 Совы и жаворонки — отчего это зависит?
36:09 Можно ли выспаться впрок?
37:42 Как правильно спать днём?
39:53 «Режим Леонардо» — как спал гениальный учёный и можем ли мы спать так же?
41:24 Чем опасна сменная работа?
43:00 Почему при перелете на Запад легче перестроиться на новый график, чем при перелете на Восток?
44:10 Как слезть со снотворного?
45:46 Как спит сомнолог?
1313Sma
1313Sma
3 дня назад
Спасибо.
Марат Каюмов
Марат Каюмов
3 дня назад
Первый вопрос, который должен настоящий врач: " Какой препарат вы принимаете?)
Sergey Radchishin
Sergey Radchishin
3 дня назад
Товарищи ученые, доценты с кандидатами!
Замучились вы с иксами, запутались в нулях
Сидите, разлагаете молекулы на атомы
Забыв, что разлагается картофель на полях… 😂
Ekaterina Galchenko
Ekaterina Galchenko
3 дня назад
Бессонница-это переактивация нервной системы, которая не может вовремя расслабиться из-за хронического напряжения…пока нервная система не придёт в норму, сон не наладится…я долго мучилась, много чего перепробовала, пока не порекомендовали классного гомеопата, работающего по классической системе Ганнемана и мне реально помогло, хотя до того я не очень верила в гомеопатию…после этого смешно читать надутых «экспертов», которые высокомерно считают, что человек уже ВСЕ знает и понимает и называют гомеопатию - эффектом плацебо…конечно, это - тоже не панацея, и после выхода из штопора пришлось менять образ жизни, пересматривать систему ценностей и учиться управлять стрессом и вести более осознанный образ жизни.
Iuhan-Avgust Babayasin
Iuhan-Avgust Babayasin
3 дня назад
Про Штирлица не миф!!! Я так уже несколько лет живу. Днем щелкает, мгновенно проваливаюсь, ровно пол часа и огурцом!
Спайк Спаркл
Спайк Спаркл
3 дня назад
А я хотел бы про Доксу
один моль
один моль
3 дня назад
однако проснулся на 40 минуте, уснул примерно на 15.
спал хорошо, что снилось не помню
Alex Opium
Alex Opium
3 дня назад
Лайк если смотришь это ночью
Rendall J.
Rendall J.
3 дня назад
Я один начал зевать, пока смотрел выпуск и слушал про сон?
Олег Климков
Олег Климков
3 дня назад
Супер выпуск. Проблемы со сном более 15 лет. Алексей, было заметно, что вы не согласны с Вашим гостем по поводу кошмаров, и я тут солидарен с вами. А ещё из частых снов , по мимо падений и полётов , я дышу под водой. Короче, не паханное поле... Спасибо, смотрел на одном дыхании.
Andy Protech
Andy Protech
3 дня назад
Тема огромная, жаль рассмотрена лишь на пару процентов. Осознанные сновидения, сонный паралич, выход из тела/внетелесный опыт, астральные путешествия, хакеры сновидений... столько можно было бы интересного рассказать
Shepenev Anatoly
Shepenev Anatoly
3 дня назад
Взрослые видят кошмары и это не редкость. Это один из характерных симптомов при ряде состояний. Алексей, приходите)
Rusty PC
Rusty PC
3 дня назад
Сонный паралич тоже ловил пару раз. Один раз до такой степени, что потгм пол часа отдышаться не мог, сердце чуть не вылетело, страх был жуткий. Было мне лет 25. И паралич этот заключался в том что был сон во сне, ступеней в 5. Каждый раз во сне я просыпался от того что умирал от удушья на своем диване. На пятый раз когда проснулся в реальности, сразу я и не понял что это реальность. Хватал от жадности воздух, вспочик с дивана и побежал на кухню подальше от него, сидел потом пол часа пил воду и в себя приходил, думал кукушка сьехала)))
Александр Шарабарин
Александр Шарабарин
3 дня назад
Офигенный выпуск!
iz kosmosa
iz kosmosa
3 дня назад
Как же бесят советы: не пользуйтесь гаджетами за Х времени до сна! Если бы все было так легко! Люди уже все смотрят гаджеты перед сном, отказываться от них - отдельная проблема.
Серега Просто Серега
Серега Просто Серега
3 дня назад
Наконец-то узнал как я называюсь - нейронавт ) Учился осознанному сну с 11 лет. Теперь часто сон контролирую. Понять, что ты спишь очень просто. Когда во сне что-то происходит просто задаю вопрос "как я здесь оказался?". Если я во сне, то ответа на этот вопрос просто нет. И когда ты понял, что спишь, то можно получать всякие бонусы от сна. Например, прыгнуть с парашютом, полететь в космос и т.д. ) Рассказывал жене и друзьям, многие к этому скептически относились. Типа пересмотрел фильм "Начало" и напридумывал. ) Спасибо Редакции. Теперь по сути есть пруф, что это реально.
Irakli 11
Irakli 11
3 дня назад
ушы болят
Rusty PC
Rusty PC
3 дня назад
А еще я столкнулся с сомнамбулизмом. И активатор ему в моем случае стресс и небольшая доза алкоголя(литра пива хватает). Не пью уже много лет совсем алкоголь, в том числе сомнамбулизм поспособствовал этому, потом когда немного изучтл вопрос, и начал общаться по этому поводу с окружением, оказалось приступы так называемые(лунатизм) были еще у нескольких знакомых, изредка правда. Интересно тоже было об этом послушать
Елена Перова
Елена Перова
3 дня назад
Не отнимайте хлеб у Иры Шихман! 😏😂
Вячеслав Кирпикров
Вячеслав Кирпикров
3 дня назад
Просто Алексея задрючил контроль его деятельности и он находится в перманентном состоянии небезопасности и угрозы жизни. Тут прям надо к психологу идти 😂
А то весь выпуск сеет образы страшных больших фигур от которых он впадает в беспомощность.
аккаунт Аккаунт
аккаунт Аккаунт
3 дня назад
Если мелатонин не помогает, какое ещё снотворное можно принимать постоянно?
Ellen EE
Ellen EE
3 дня назад
Интересно, но очень ждала про полезность сна в определённые часы. Ведь, как я слышала, самый лучший вариант - засыпать часов в 10 вечера и просыпаться утром пораньше. А если засыпать, например, после часа или двух ночи, то польза от такого сна так себе, и даже если потом спишь долго и те же 8 часов, то это не заменяет сон, если бы заснул в 10 вечера, так как чем дальше от 10 вечера, тем меньше полезность сна в каждом последующем часе.
el dar
el dar
3 дня назад
Наконец то мне понравился выпуск. Давненько так интересно в редакции не было.
Александр Пендер
Александр Пендер
3 дня назад
Я пару раз в год вижу кошмары! Прям настоящие!
Andrey Vanakoff
Andrey Vanakoff
3 дня назад
Офигенный выпуск! Спасибо!:)
Коля Батыр
Коля Батыр
3 дня назад
Алексей у вас очень грусное лицо когда вы берете интервью.
Anton Korolev
Anton Korolev
3 дня назад
У Алексея все интервью лицо выражает такую скептичность что аж удивительно
Shepenev Anatoly
Shepenev Anatoly
3 дня назад
Алексей Пивоваров, приходите, решим вашу историю со стрессом и бессонницей. Для Вас бесплатно =)
Pavel A
Pavel A
3 дня назад
Очень поверхностно...
Асия Акаева
Асия Акаева
3 дня назад
«Скорее всего»
Городской Шаман
Городской Шаман
3 дня назад
Любопытно мнение специалиста по сновидениям, касательно так называемых "автономов", которые не едят, не пьют и не спят...
Иван Герасимов
Иван Герасимов
3 дня назад
Разберите сонный паралич испытал в 25 лет й раз чуть богу душу не отдал .
Артём Сапогов
Артём Сапогов
3 дня назад
Сон это рефлекс выработанный тысячилетиями для сохрании сил и энергии.
D B
D B
3 дня назад
Очень сомневаюсь в компетенции данного эксперта , мало конкретных ответов. Особенно удивил ответ про кошмары… только детям снятся … мужчина явно не в себе
Алла Мыльникова
Алла Мыльникова
3 дня назад
Хорошо бы позвать на интервью о сне и вообще о работе мозга Татьяну Черниговскую....
Валерия Смола
Валерия Смола
3 дня назад
Какая-то ерунда, уж простите. "Я постоянно вижу кошмары" - "Вы не можете видеть кошмары" - "Но я их вижу" - "Это не кошмары". Блеск! Нет погружения в тему вообще. Может, нужно было нескольких спикеров пригласить? Этот очень приятный и вежливый, но ни о чём.
voir vibes
voir vibes
3 дня назад
вы что над клубом студию снимаете?
Евгений Хрыкин
Евгений Хрыкин
3 дня назад
у меня кореш не спал 1,5 суток когда вышли Герои 3) потом спал 18 часов
Olya N
Olya N
3 дня назад
очень интересно, спасибо)
Milshewa 203
Milshewa 203
3 дня назад
Отличный врач. Не пропускала ни одной лекции Михаила Гурьевича в университете.
Игорь Холодов
Игорь Холодов
3 дня назад
Позовите кого-нибудь по квантовой физики! Вообще научпоп очень интересно. С одной стороны простые вопросы, с другой развернутые ответыы со ссылками на статьи. класс
TorresJkeee
TorresJkeee
3 дня назад
Ребят, посмотрел половину.
Это тот самый случай, когда под выпуск можно заснуть с вероятностью 99%
SerGun
SerGun
3 дня назад
слышал ещё от бессоницы помогают небольшие физ. нагрузки перед тем как ложиться спать. Так ли это?
Boris_Arsts
Boris_Arsts
3 дня назад
Как-то эксперт по сну плавает при любом вопросе Алексея!
Татьяна Логинова
Татьяна Логинова
3 дня назад
Вы не учитываете духовность. К сожалению, идеалогия жизни на нашей планете всё пронизано материальностью. Истина в том, что первично Духовность, а материя вторична, а не наоборот как у нас считается. Я вечный дух воплощенный в тело. Дух без тела жить может, тело без духа нет. И ложась спать, душа (я) оставляет свое тело (как человек оставляет свой автомобиль в гараже) и идёт путешествовать в астральный мир. Вещие сны это то вы (вы есть дух) могли запомнить пересматривая ленту акаши (будущее многовариантно).
Максим Иванов
Максим Иванов
3 дня назад
вялый гость
Банифаций Леопольдович
Банифаций Леопольдович
3 дня назад
Хорошие вопросы и фуфловые ответы.
Anna Khaidina
Anna Khaidina
3 дня назад
Что за сонно говорящий мужик с пятнами на рубашке?! 🤦🏼‍♀️ Так мямлит, что я чуть не заснула, слушая его. При чём абсолютно ничего нового он не рассказал. Всё это давно уже было представлено в ранних и гораздо лучше поданных лекциях и интервью!
Ирина Пономарева
Ирина Пономарева
3 дня назад
Очень интересное видео! Просто и понятно. Спасибо, Редакция :)