Закаливание. Как делать правильно.

12 481 просмотр
19

Эфир на тему: "Закаливание. Как делать правильно", для вас провели - Ведущий специалист Центра доктора Бубновского в Химках - Бубновский Михаил Сергеевич и старший методист Управляющей компании сети Центров доктора Бубновского - Руковицина Наталия.

Записаться на прием к Ведущему специалисту Центра доктора Бубновского в Химках - Бубновскому Михаилу Сергеевичу можно на сайте.

Как правильно окунаться в прорубь? Как избежать переохлаждения? Как решиться на этот смелый шаг? Накануне Крещения доктор Сергей Бубновский делится собственным опытом.

🔴 Получите подарок от Сергея Бубновского».

3️⃣ Официальный интернет-магазин доктора Бубновского: книги, диски и другие товары.

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса официальных Центров доктора Бубновского в России и за рубежом.

Видео «Закаливание. Как делать правильно.» опубликовано в категории «Развлечения». Продолжительность: 1 час. 18 мин. 11 сек.

Галина Лонина
Галина Лонина
13 дней назад
От,лично.
Svetlana Tarasova
Svetlana Tarasova
1 месяц назад
В общем. Недавно простудилась. Была температура. Первый день провалялась (((. Второй вспомнила что движение-жизнь и позанималась и....ледяной душ. Если бы знали мои друзья и родные они осудили бы, а я мнительная. Ничего никому не говорю, знаю, что они против холода. В итоге на след день температура упала, я даже парацетамол не пила и голова почти не болела!)
Алексей Сигаев
Алексей Сигаев
1 месяц назад
Такое ощущение, что Вы делитант в вопросах закаливания
Алексей Сигаев
Алексей Сигаев
1 месяц назад
Вы такой бред про 20 секунд сказали, я делаю контрастный душ в течении 3 лет, и делаю так:
Горяч-холодная минута, минута

Вы сами то закаляеетесь и если да, то видео есть??
Алексей Сигаев
Алексей Сигаев
1 месяц назад
Извините, Вы врач, и Вы сами заколяетесь, прежде чем вообще говорить об этой теме????
Индира Махортова
Индира Махортова
1 месяц назад
Доброго времени суток.
Я новичок в закаливании.Живу в селе, обливаюсь с лета, по утрам после гимнастики. После обливания с головой-были головные боли. Теперь обливаюсь без головы. Почему так?
Svetlana Tarasova
Svetlana Tarasova
1 месяц назад
Вопрос!!!!!!!!! Если надо с головой в душ, то у меня длинные волосы. Стоит ли их сушить феном это же нагрев головы? Тк с мокрыми никуда не пойдешь...как быть? Полотенцем вытирать не эффективно. Структура моих волос предполагает 5 ч высыхания...(
Александр Клинов
Александр Клинов
1 месяц назад
При болезни сосудов. При васкулите нижних конечностей?
Олександр Літвінов
Олександр Літвінов
1 месяц назад
Михаил,еще хочу спросить Ваше отношение к дыхательной гимнастике Хофа и Стрельниковой,я утро начинаю с этого, потом силовые упражнения и душ. Поочиредность нормально?
Олександр Літвінов
Олександр Літвінов
1 месяц назад
Михаил,вот видите отозвались плохо про алкоголь и появились дизлайки.
Сергей Петруня
Сергей Петруня
1 месяц назад
А в Киеве есть ваш центр?
Елена К
Елена К
1 месяц назад
А С М рекомендует после хол душа растираться жестким полотенцем
Олександр Літвінов
Олександр Літвінов
1 месяц назад
Михаил,я так понял у Вас три дочери дай Бог Вам еще и сына!!!!!!!!!!!!!!!!1
Олександр Літвінов
Олександр Літвінов
1 месяц назад
СПАСИБО!!!БОЛЬШОЕ!!! 1000 ЛАЙКОВ!!!!!!!!!!!!!!!!
Алексей Kожевников
Алексей Kожевников
1 месяц назад
А можно избавиться от разрыва мениска без операции?
Nik S
Nik S
1 месяц назад
Сейчас зима. В квартире прохладно.Какая температура в квартире должна быть при обливании холодной водой ?
tungaur
tungaur
1 месяц назад
Увидел хронометраж видео и ну его нафиг.
Vitaly Rakhmanov
Vitaly Rakhmanov
1 месяц назад
А можно поподробнее про концентрацию тепла в области головы (по времени в 26:00)? Каким образом охлаждение тела приводит к перегреву головы? Есть какие-то исследования по этому поводу? Голова в целом не простой вопрос, так как многие считают, что нельзя с головой погружаться в ледяную воду.
Опять же в 59:50 упомянут центр терморегуляции как одна из причин почему нужно погружаться с головой. А если бы он находился в районе почек что-то бы поменялось? Какое отношение он имеет к кратковременной процедуре охлаждения кожных покровов на голове? Он не дополучит информацию если без головы или что? Я может сильно фундаментальные вопросы задаю и на них сложно кратко ответить, но хотелось бы уже закрыть для себя этот вопрос и тут на вас если не вся надежда, то большая её часть :)
Vitaly Rakhmanov
Vitaly Rakhmanov
1 месяц назад
Михаил Сергеевич любит шутить про подбор температуры воды :)
Роу Мио
Роу Мио
1 месяц назад
Сергей Михайлович сам большой подарок нашему населению...Два месяца ходил в зал.Чудесно. И в будущем надеюсь тоже.
Ирина Белоусова
Ирина Белоусова
1 месяц назад
Браво, Михаил, очень стимулирует к закаливанию, спасибо
Рашид Мейланов
Рашид Мейланов
1 месяц назад
Серьезно подошёл к делу, в плане терминологии...
таня гущина
таня гущина
1 месяц назад
Короче, Склифасовский! Не проще объяснять алгоритм закаливания с короткими примерами.
Pavel Tatarinov
Pavel Tatarinov
1 месяц назад
Здравствуйте!
Благодарю за видео!
Говорите лучше душ чем из ведра, а если в душе вода градусов >12 и то после получасового спускания, не лучше ли тогда пара вёдер воды со льдом с балкона?
Евгений Захаров
Евгений Захаров
1 месяц назад
Здравствуйте у меня вопрос а если у меня замерает дыхание при попадании в холодную воду и без разницы в проруби или под душем как мне быть ? Подскажите пожалуйста, за ранее спасибо .
Вера Федорова
Вера Федорова
1 месяц назад
спасибо,очень интересно
Саша Анимасиспп
Саша Анимасиспп
1 месяц назад
Друзья тема Хорошая очень скучно извините юноша очень много умничает переливая из пустого в порожниее с уважением к Вам Александр извините ещё раз
Татьяна Фисенко
Татьяна Фисенко
1 месяц назад
Спасибо за видео
Max X
Max X
1 месяц назад
Расслабиться не всегда получается или не сразу всем, что насчёт повышения давления и соотвсвующих рисках для людей в возрасте? И ещё вопрос. Лучше никак или пару раз в месяц? Заранее спасибо за ответы! С уважением)
Татьяна Журавлева
Татьяна Журавлева
1 месяц назад
Умничка, достойный сын своего отца!! Просто, доступно и познавательно!! Спасибо!
Вера Пшеничникова
Вера Пшеничникова
1 месяц назад
горячая вода расширяет, открывает поры кожи. Холодный душ закрывает поры, сохраняя тепло внутри тела. При этом нет долгого потения. И еще хороший фактор - при обливании холодной водой внутри организм нагревается до 42 град. При этом больные, слабые клетки погибают, а здоровые выдерживают. Всем доброго здоровья! Спасибо всем Бубновским.
Иван Иванов
Иван Иванов
1 месяц назад
Всего доброго!
Надежда Т
Надежда Т
1 месяц назад
А Сергей Михайлович говорил растереться как следует полотенцем после холодной воды.
Кларк Кент
Кларк Кент
1 месяц назад
Здравствуйте Михаил,можно ли принимать холодную ванну,при аденоме простаты , заранее спасибо за ответ!)
Elena Елена
Elena Елена
1 месяц назад
Очень приятно , Михаил , что подхватили канал отца . Тема классная ! Но хотелось бы , чтоб вы рассказывали все простыми словами , попроще , более доступным языком . Тогда вас будут ближе воспринимать .
OrbRider
OrbRider
1 месяц назад
Отлично, многое стало понятно! Не совсем ясен вопрос с холодом после бани - как долго охлаждаться? В случае контрастного душа прогревание должно быть соизмеримо по времени с прогреванием, а после прогрева в бане или сауне?
Тася Тасечка
Тася Тасечка
1 месяц назад
Спасибо, очень полезно 👍
Людмила Кутузова
Людмила Кутузова
1 месяц назад
При невриноме обливаться можно?
Natalia Guds
Natalia Guds
1 месяц назад
Добрый вечер. Скажите пожалуйста, при межрёберной невралгии можно ли контрастный душ? Спасибо!!!
Лариса Ильина
Лариса Ильина
1 месяц назад
Спасибо огромное