3 Способа Жечь Больше Жира Пока Спишь

107 723 просмотра
173

3 Способа Жечь Больше Жира Пока Спишь #войтенко #жир #пресс

По вопросам сотрудничества Сотрудничества - voitenkoteam@gmail.com

Видео по теме: План Питания Для ПРЕССА на Каждый День

Видео «3 Способа Жечь Больше Жира Пока Спишь» опубликовано в категории «Спорт». Продолжительность: 5 мин. 14 сек.

Грёбаный Серго
Грёбаный Серго
8 дней назад
Это полный пиздешь
Эмирлан Сайфутдинов
Эмирлан Сайфутдинов
8 дней назад
я спля 8 часов
Maxim Bernadskei
Maxim Bernadskei
8 дней назад
супер бро
Amin Mamedov
Amin Mamedov
8 дней назад
Игорь, а что если спать БОльше 8 часов?
Днис Латыпов
Днис Латыпов
8 дней назад
Ты самый лучший
BRO_GAME _PLAY
BRO_GAME _PLAY
8 дней назад
Игорь ты оч крут , сделай треньку по бицепсу и по спине , пожалуйста)))
бамбалэйло херне
бамбалэйло херне
8 дней назад
Если спать 8 часов то у меня времени не будет я сплю от 4 до 6 ч
Жумагул Ниязкулова
Жумагул Ниязкулова
8 дней назад
Игорь привет сделай пожалуйста видос как качать спину
Dermax
Dermax
8 дней назад
Спать 8 часов иногда не очень полезно, для некоторых людей характерно спать 5-6 часов (это связано с генами), а для других характерно спать по 10 часов, могу сказать, что это не очень хороший совет
кирпич поц.
кирпич поц.
8 дней назад
Я ложусь в 9 00 и встаю в 6 00 это пойдет или нет
илья рудюк
илья рудюк
8 дней назад
что если спать больше 8 часов?
Sanam Deepsingh
Sanam Deepsingh
8 дней назад
Hy bro i dont understand this language plz use another language
Магамед амин Исаев
Магамед амин Исаев
8 дней назад
Игорь пж видом про бицепс и предплечья
Данила Балабанов
Данила Балабанов
8 дней назад
Погнали
Михаил Гоголев
Михаил Гоголев
8 дней назад
9 часов
Филарет Балахонов
Филарет Балахонов
8 дней назад
Игорь почему ты забросил телеграмм? В топ чтобы Игорь увидел
EROXA Kz
EROXA Kz
8 дней назад
ВЕЛИКАЯ ЦИТАТА:все будет,но не сразу АУФ...😎🐺👆💪
Александр Болтухин
Александр Болтухин
8 дней назад
Пока спишь, не жрёшь)) вот и худеешь😆
llloMa BrAwL
llloMa BrAwL
8 дней назад
Я сплю примерно 6 часов
Руслан Шерстнев
Руслан Шерстнев
8 дней назад
На заставке ролика, 100% накрашены, няшкаа🤣🤣🤣
Руслан Шерстнев
Руслан Шерстнев
8 дней назад
Ёшкин кот, губы окрашены???? Скааааа
Max Blog
Max Blog
8 дней назад
Игорь как засыпать до 23:00 часов?
Armour Breaker
Armour Breaker
8 дней назад
Дааа, залы закрыли(
VLAD TERNOVSKIY
VLAD TERNOVSKIY
8 дней назад
А я работаю 6 дней в неделю в ночные смены (((
Дмитрий Николаев
Дмитрий Николаев
8 дней назад
Топовое видео!
Rustam Mergenov
Rustam Mergenov
8 дней назад
11 часов
Сергей Росляков
Сергей Росляков
8 дней назад
Игорь, было бы круто, если бы ты подкреплял видос ссылками на исследования, о которых говоришь
SOUND RANE
SOUND RANE
8 дней назад
Лажусь в 22:00 встаю в 6:00
Дanil Медведев
Дanil Медведев
8 дней назад
А если я сплю по 7 часов в будни и по выходным по 9 ?
WiZ_ RoY
WiZ_ RoY
8 дней назад
Игорь Войтенко расскажи пожалуйста как похудеть на 10 кг в 12 лет,я стараюсь похудеть, но нету сил и я не могу победить лень. Расскажи пожалуйста.
just mike
just mike
8 дней назад
Смотри почти все(у кого есть платные сайты с обучением или с тренировками) делают их бесплатными хотя бы на месяц. Сделай ты хотя бы на неделю своё приложение бесплатным.
just mike
just mike
8 дней назад
Игорь привет
☆The|Dias|Kz☆
☆The|Dias|Kz☆
8 дней назад
ИДЕЯ ДЛЯ ВИДЕО "ЧЕМ ПОЛЕЗЕН РЫБИЙ ЖИР"

ГО В ТОП
Александр Карамышев
Александр Карамышев
8 дней назад
👍 пойду посплю! ✌️
Данила
Данила
8 дней назад
В среднем от 6 до 8 часов.
Денис Старостин
Денис Старостин
8 дней назад
сплю 6-10 день черещ день стараюсь вырабатывать привычку ложиться в кровать уже в 21:30
Zloy Zombak
Zloy Zombak
8 дней назад
Понятно Игорь спасибо за тренировки и за видео процветания тебе
Jay Sash FIFA
Jay Sash FIFA
8 дней назад
А если встаёшь каждый день в 5 утра, нужно засыпать в 9 вечера?
Zhandos Humyrbek
Zhandos Humyrbek
8 дней назад
Next не отвечает
Zhandos Humyrbek
Zhandos Humyrbek
8 дней назад
9 час в день
Денис Бронзов
Денис Бронзов
8 дней назад
Игорь, сделай видео про исправление сколиоза. Сейчас это распространённая проблема.
Денис Кержаев
Денис Кержаев
8 дней назад
Спи по 8 часов
Засыпай до 23:00
Спи в полной темноте и в прохладе
Neman GAME
Neman GAME
8 дней назад
Сплю 11 часов и не высыпаюсь.
Макс Андрушкив
Макс Андрушкив
8 дней назад
Сплю по 8 часов
21-5 если по времени
LMNTRIX 37
LMNTRIX 37
8 дней назад
Понятно, надо спать 8 часоУ
Надир Абай
Надир Абай
8 дней назад
8 или 7
Марат Бурганов
Марат Бурганов
8 дней назад
Нет.... Игорь не прав самый идеальный режим сна это полифазный , этот тип сна заложен в нас генетический природой с самого рождения.... но далее современный ритм жизни его уничтожает. Потому что из 8 часов которых человек проводит в постели реально глубокая фаза сна идёт всего лишь несколько часов всё остальное время человек просто лежит и разлагается и ничего не делает. Верно только то что нужно оказаться в этой глубокой фазе сна в период с 23:00 до 3:00 утра в этот момент вырабатывается гормон сна, естественно Нужно спать В тёмном тихом помещение не в жаре....
Полифазный режим сна это когда человек спит основным сном ночью 4-6 часов. и Одним или несколькими короткими кусками Среди дня 15-25 мин. Абсолютно все дети рождаются в режиме полифазного сна....... наши предки всю жизнь жили в этом режиме они не могли позволить себе длинный ночной сон нужно было охраняться от хищников , а потом следить за очагом.....
У кого есть фитнес-браслет и те кто анализирует свой сон Они прекрасно могут увидеть в приложении что человек находится в медленной фазе сна очень мало всё всё остальное время сон не глубокий.... а если фитнес-браслет одеть человеку который спит в поле фазном режиме то весь его сон протекает в глубоком режиме сна. То есть человек спит каждую минуту по-настоящему а не просто разлагается в кровати.....
Виталий Барашев
Виталий Барашев
8 дней назад
Игорёк, не знаю как там жир, но выспался как царь👋
Денис Ефимов
Денис Ефимов
8 дней назад
Игорь ты просто лучший !